行程概览
Day1：抵达小金·四姑娘山镇适应高原
- 上午：从成都出发（自驾约4小时），经巴朗山隧道抵达四姑娘山镇，沿途欣赏高原风光。
- 中午：品尝藏式火锅或牦牛肉汤锅（人均50-70元）。
- 下午：游览猫鼻梁观景台（免费），拍摄四姑娘山全景，适应海拔（3200米）。
- 住宿：四姑娘山镇民宿（标间150-300元/晚）。
Day2：双桥沟深度游览
- 全天：双桥沟景区（门票+观光车150元/人），推荐徒步红杉林、布达拉峰、四姑娜措，体验高原草甸与雪山倒影。
- 晚餐：尝试藏餐如酥油茶、糌粑（人均40-60元）。
Day3：长坪沟轻徒步返程
- 上午：长坪沟景区（门票+观光车90元/人），徒步至枯树滩，感受原始森林与冰川遗迹。
- 中午：返回小镇用午餐，购买本地特产（沙棘制品、牦牛肉干）。
- 下午：驱车返回成都。
费用预算（人均）
- 交通：自驾油费过路费约300元（拼车更划算）
- 门票：双桥沟150元+长坪沟90元=240元
- 住宿：两晚300-500元（经济型民宿）
- 餐饮：三日正餐+小吃约200-300元
- 总计：约800-1200元（不含购物）
实用贴士
- 高原反应：首日避免剧烈运动，备氧气瓶或红景天
- 天气：昼夜温差大，需带防风外套和防晒装备
- 文化尊重：拜访寺庙或藏族家访时遵守当地习俗