行程总览
本条路线跨越四川、云南两省，全程约900公里，建议安排7-10天时间。旅程将经历川西高原壮丽山川与云南风花雪月的双重体验，适合自驾或分段公共交通出行。
交通方案
方案一：自驾游（推荐）
- 第一阶段：小金-康定（约220公里/4.5小时）
沿G350经达维会师纪念碑、沃日土司官寨，翻越巴郎山后转入G248，途经丹巴藏寨、塔公草原，最终抵达康定住宿 - 第二阶段：康定-大理（高速路段约680公里/9小时）
从康定经雅康高速、雅西高速至西昌，转G5京昆高速至攀枝花，最后经G56杭瑞高速直达大理，建议分2天行驶，中途可在西昌或攀枝花停留
方案二：公共交通组合
- 小金县乘班车至成都茶店子车站（约5小时）
- 成都东站乘高铁至广通北站（约5.5小时）
- 转乘动车至大理站（约1.5小时）
行程规划
第1-2天：小金及周边深度游
- 四姑娘山双桥沟：游览阴阳谷、人参果坪等景点
- 长坪沟徒步：近距离观赏幺妹峰，体验原始森林徒步
- 住宿推荐：四姑娘山镇特色民宿，可体验藏式火塘文化
第3-4天：川西景观大道
- 丹巴甲居藏寨（世界最美乡村之一）
- 塔公草原：远眺雅拉雪山，参观塔公寺
- 新都桥：摄影家天堂，建议停留拍摄光影美景
- 翻越折多山后抵达康定，可夜游情歌广场
第5-6天：云南初体验
- 西昌邛海：中途休整，骑行环湖，品尝火盆烧烤
- 攀枝花二滩国家森林公园：亚热带风光过渡带
- 抵达大理后建议入住古城周边，调整高原适应
第7-10天：大理深度游
- 苍山景区：乘感通索道，游览清碧溪、玉带路
- 洱海生态廊道：骑行海西段（阳南溪-桃源码头）
- 大理古城：重点游览总统兵马大元帅府、洋人街
- 喜洲古镇：体验白族三道茶，参观严家大院
- 双廊古镇：入住亲水客栈，观赏洱海日落
- 沙溪古镇（可选）：茶马古道重要驿站，车程约2小时
实用贴士
高原适应
- 小金县海拔约2367米，大理海拔约1976米，途中翻越山口海拔超过4000米，建议备好红景天、氧气瓶
- 行程前3天避免剧烈运动，注意防寒保暖
美食地图
- 川西段：小金苹果、牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼
- 云南段：大理乳扇、喜洲粑粑、永平黄焖鸡、洱海酸辣鱼
住宿建议
- 小金县：选择四姑娘山镇民宿，便于次日进沟游览
- 大理：首日建议住大理古城南门附近，后续可根据喜好选择才村、双廊等地的亲水客栈
最佳季节
- 5-6月：川西高山杜鹃盛开，大理气候宜人
- 9-10月：川西秋色绚烂，大理蓝天白云最佳观赏期
预算参考（人均）
- 经济型（公共交通+青旅）：4000-5000元/8天
- 舒适型（自驾+标准酒店）：6000-8000元/8天
- 豪华型（包车+特色住宿）：10000元以上/8天
特别提醒
- 自驾需提前检查车辆高原适应能力，备好防滑链
- 云南段高速隧道群密集，注意控制车速
- 尊重沿途藏族、白族等少数民族风俗习惯
- 保护生态环境，勿在洱海洗车，勿采摘高原植物